Полосы Препятствий

Часто задаваемые вопросы о полосе препятствий

Какое максимальное время вы можете находиться на полосе препятствий?

Это во многом зависит от вас. Многое зависит от количества функций, но помните, что вы всегда можете повторить два, три, четыре раза. Вы можете сделать паузу или провести небольшую пробежку, а затем вернуться к препятствиям — это ваш выбор. Однако мы рекомендуем, как и во всех тренировок, установить разумную цель. Это цель, которую можно изменить, чтобы найти идеальный уровень для развития.

Какое минимальное оборудование имеет смысл?

Вам нужно выполнить пять различных занятий, чтобы убедиться, что вы охватите все основы. Вам необходимо оборудование для выполнения сложных задач по удержанию равновесия, прыжкам, ползанию, лазанию и упражнениям на верхние группы мышц.

Сколько людей могут участвовать одновременно?

Независимо от своего размера, полоса препятствий может справиться с многочисленными участниками - вы меняете только время начала упражнений.

Вы должны быть частью команды или клуба, чтобы принять участие?

Конечно, вы можете ставить себе индивидуальные задачи, но упражнения, как правило, доставляют больше удовольствия, когда ими занимаются в группе.